BBB Dormire bene

Il libro “dormire bene” inserito in questa box spiega l’importanza fondamentale del sonno per la nostra salute. Alimentazione scorretta, lavoro senza orari, illuminazione notturna, uso dei dispositivi elettronici, sedentarietà, consumo incongruo di farmaci influenzano negativamente lo stile di vita e aumentano il rischio di sviluppare patologie.

La seconda parte del volume è dedicata alla corretta alimentazione, alla fitoterapia, all’omeopatia, ad alcune pratiche idroterapiche del sistema Kneipp, al camminare e alla cura di un atteggiamento di consapevolezza e gratitudine verso la natura, tutte pratiche che aiutano a dormire bene.

AUTORE Paolo Pigozzi

EDITORE Terra Nuova

Pagine 168

Tisana abbinata: in questa box c’è una tisana anziché il classico Tè presente in genere nelle nostre Boxes, in modo da evitare l’effetto stimolante della caffeina e conciliare un riposo più sereno. La tisana, pensata esclusivamente per questa box, è “Fai bei sogni”  e propone l’azione sinergica di numerose piante per conciliare un buon riposo notturno e liberare la mente dal logorio dei troppi pensieri: Escolzia, Melissa, Biancospino, Tiglio e Lavanda